YILANLAR HAKKINDA BİLGİ
Yılanlar genellikle 3 metre öteyi görebilirler. Koku almak için burun deliklerini değil dillerini kullanırlar. Dış kulakları yoktur, Çeneleri ve kulakları arasında kemik bağlantıları olduğu için üzerinde bulunduğu toprağın yansıttığı sarsıntıları kolayca işitirler. Büyüdükçe deri değiştirirler çünkü vücutlarına küçük gelmeye başlar. Eski derinin altında vücutlarına uygun yeni deri vardır.
 
YOGADA KOBRA DURUŞU NASIL YAPILIR?
Karnının üzerinde yere uzan.
Ellerini göğüs hizasında matın kenarına yerleştir.
Kolların bedenine yakın olsun, yere bak ve nefes ver.
Nefes alırken yavaşça karnını ve bacaklarını yere it,  kol yardımı da alarak bedeninin üst kısmını yükseltmeye çalış.
Sonra da yılan gibi ses çıkar sıııııııııs


                                         
 
KOBRA DURUŞUNUN BEDENE YARARI
 
 Bel kemiğini esnekleştirir. Bel bölgesinden başlayıp sırt ve boyna kadar bütün omurgayı kuvvetlendirir. Vücudun bütün ön tarafının, bacaklarının, karnının, göğsünün, boğazının ve çene kaslarının esnemesini sağlar. Bel kemiğinde oluşabilecek sinir sıkışmalarını engeller. Kabızlığı giderir, hazmı kolaylaştırır.
                                             







                                                 KAPLUMBAĞA DURUŞU


KAPLUMBAĞALAR HAKKINDA BİLGİ

Deniz kaplumbağalarının burun delikleri kafalarının tam üstünde olduğu için vücutlarının büyük bir kısmı
suyun içindeyken yine de nefes alabilirler. Açlığa çok dayanıklı ve uzun ömürlüdürler. 100 ile 150 yıl
arasında yaşarlar. 250 tür kaplumbağa çeşidi vardır. Karada yaşayan kaplumbağalar çok ağır yürürler.
Kaplumbağaların dişleri yoktur, yediği yemeği, sert olan gagasıyla parçalar ve çenesiyle yemeğini ezer.



                                                        

YOGADA KAPLUMBAĞA DURUŞU NASIL YAPILIR?
Yere otur ve ayak tabanlarını önünde birleştir. Bacaklarını kendinden biraz uzaklaştır. Ellerini bacaklarının

içine koy. Eğil ve her bir elini bacağının altından yanlara çıkar. Eğer değdirebiliyorsan başını ayaklarının

üzerine bırak, değmiyorsa gittiği yere kadar eğilmeye çalış.

                                               
KAPLUMBAĞA DURUŞUNUN BEDENE YARARI
Bel kemiğini, kalça eklemlerini ve bacakları ısıtır. Bacakları ve beli kuvvetlendirip hazmi kolaylaştırır, kabızlığı giderir.
 
Ben bir kaplumbağayım
Kabuğum evim
Dinlenmek ve kendimle kalmak istediğim zaman
başımı içeri sokarım (Baş aşağıda)
                                                     
etrafımı seyretmek
yemek yemek istediğim zaman
başımı dışarı çıkarırım. (Başı kaldır) 
 



                                                                 PENGUEN
Penguenler ayaklarının üzerinde dimdik dururlar ve paytak yürürler. Karınları üzerinde kaymayı da çok severler. Perdeli ayakları ve kanatlarını yüzgeç gibi kullanarak çok derinlere dalabilir ve çok da hızlı yüzebilirler. Nefesleri o kadar güçlüdür ki 20 dakikaya yakın nefeslerini tutabilirler. 17 çeşit penguen olduğu söyleniyor. Bu 17 çeşit arasında en büyükleri imparator penguenler 565 metre derine dalabiliyor. Anne penguen yumurtasını baba penguene bırakır ve yiyecek avına çıkar. Bunun içinde çok uzaklara gider. Döndüğünde bir sürü yiyecekle döner. Bebek penguenin yumurtadan çıkması 2 ay sürer. 

                                                                        

Yoga duruşu olarak hareketin Yapılışı:
·         Dik durulur, baş parmaklar koltuk altına alınır diğer dört parmak iyicene açılarak dik tutulur.
·         Ayak topukları birbirine değerek yürümeye başlarsın ve penguenler karşı cinsin ilgisini çekmek için kendilerine özgü şarkı söylerler ve bu şarkıyı daha sonraları da kalabalıkta yavrularını aramak içinde kullandıkları bir yoldur. Böyle penguen gibi yürürken sende aşağıdaki şarkıyı söyleyebilirsin.
 
Ben bir penguenim
Siyah beyazdır rengim
Paytak paytak yürür
Eğilir kalkarım
Paytak paytak yürür
Pen pen pen pen penguen

Pen pen pen pen penguen